Šios knygos medžiaga praturtins žmogaus fizinio aktyvumo žinias, suteiks galimybę išmokti saugiai, efektyviai atlikti pratimus. Leidinys naudingas studentams, studijuojantiems kineziterapijos, taikomosios fizinės veiklos, sveikatos ir fizinio aktyvumo programas, sporto šakų treneriams ir kitiems specialistams. Taip pat visiems norintiems daugiau sužinoti apie žmogaus judesius, jų formavimo, panaudojimo organizmui stiprinti, darbingumui gerinti galimybes. Knyga praplės ir šeimos gydytojų akiratį bei padės patarti jų pacientams fizinio aktyvumo ir laikysenos klausimais.