Aprašymas
Bene didžiausias sporto mokslo autoritetas Lietuvoje, prof. Albertas Skurvydas, pristato naujiausią knygą – išsamiausią iki šiol parašytą sporto mokslo ir treniravimo vadovą.
Kodėl verta turėti šią knygą?
-
Naujausias prof. Alberto Skurvydo – vieno garsiausių sporto mokslo tyrėjų, turinčio daugiau nei 60 000 sekėjų bendruomenę – darbas.
-
Knyga aprėpia visą sporto pasaulį – nuo fizinio aktyvumo įtakos sveikatai iki molekulinių procesų raumenyse, nuo pramankštos ir atsistatymo iki treniruočių planavimo olimpiniam lygiui.
-
Lengvai suprantama tiek pradedantiesiems sporto entuziastams, tiek profesionaliems treneriams ir sportininkams.
-
Paremtas naujausiais mokslo tyrimais leidinys – praktinė pagalba kiekvienam, kuris nori tobulėti sporte.
Ką rasite knygoje?
-
Optimalus fizinis krūvis ir superkompensacijos principas.
-
Progresyvumo, variabilumo ir tikslumo treniravimo dėsniai.
-
Raumenų fiziologijos ir neuromechanikos paslaptys.
-
Jėgos, ištvermės, greitumo ir judesių tikslumo treniravimo strategijos.
-
Pramankštos, atsistatymo ir miego mokslo pagrindai.
-
Šiuolaikinė sportininkų mityba ir regeneracijos principai.
-
Treniravimo klaidos ir kaip jų išvengti.
Kam skirta knyga?
-
Sportininkams, kurie nori pagerinti rezultatus.
-
Treneriams ir pedagogams, ieškantiems moksliškai pagrįstų metodikų.
-
Studentams ir mokslininkams, besidomintiems sporto mokslo sritimi.
-
Visiems, kurie nori geriau suprasti, kaip sportas veikia kūną ir protą.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.